Magas Fehérjetartalmú Smoothie-k és Italok

Tudtad, hogy a smoothie-t magasabb fehérjetartalmú fitnesz változatban is el lehet készíteni? Bizony, így van! Ezek a fitnesz magas fehérjetartalmú turmixok nemcsak fehérjeporokkal, hanem más, magasabb fehérjetartalmú összetevőkkel is kombinálhatók és elkészíthetők. Gyere, és nézd meg őket közelebbről!

Nem kell testépítőnek vagy fitnesz gurunak lenned, hogy Te is kipróbálj egy egészséges fitnesz smoothie-t. Mindenkinek szüksége van fehérjére - hiszen az egészséges haj, a bőr, a csontok is ebből építkeznek, mégis sokan kevesebb fehérjét fogyasztanak naponta, mint amennyit kellene. Ezenkívül a tanulmányok azt mutatták, hogy ha fehérjében gazdag reggelit fogyasztasz, akkor elkerülhető a túlevés. Én ezt magam is meg tudom erősíteni, hát te? A fehérjékben gazdag turmix tökéletes választás egy erősítő edzés után, mert segít az izomszövetek építésében és regenerálásában.

A fitnesz smoothie recepteket és italokat reggelire vagy edzés után a legjobb fogyasztani. A szervezetünket nemcsak fehérjékkel töltik fel, hanem jelentős mennyiségű rostot, vitamint és ásványi anyagot is biztosítanak, ami tökéletes kombináció. Ebben a kategóriában fehérjeporral és anélkül készült smoothie recepteket találhatsz, az utóbbiban a fehérjeforrást görög joghurttal, kendermaggal vagy a mogyoróvajjal pótoltuk.