Egyszerű túrós zabszelet

Ezeket az egészséges és egyszerű túrós zabszeleteket sokféleképpen elkészítheted, nem nyúlhatsz mellé! Kiegyensúlyozott fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalmuknak köszönhetően szuper választás reggelire, egészséges tízórai vagy édesség gyanánt.

A fehérjepornak köszönhetően teljesen cukormentes egészséges fittszeleteket készíthetsz, mellyel azoknak is örömet szerzel, akik igyekeznek kerülni a lisztet. A tészta zabból és túróból készül, ami szép adag fehérjét és ellenállhatatlanul lédús állagot biztosít. A receptben mogyoróvaj is van, ami telítetlen, egészséges zsírokat, rostokat és számos mikrotápanyagot tartalmaz. Helyettesítheted mandula- vagy kesudióvajjal is. Nagyszerű összetételüknek köszönhetően ezek a túrós szeletek tápértéket tekintve nagyon értékesek, és hosszú időre jóllakatnak. Edzés előtti snackként is jól működnek, hogy kiváló minőségű energiát szolgáltassanak.

Készítheted őket fehérjeporral saját ízlésed szerint (én a vanília vagy kókusz ízűt ajánlom), vagy készítheted fehérjepor nélkül, és édesítheted mézzel vagy más édesítőszerrel. A végén egy kis olvasztott étcsokoládéval is leöntheted őket. Isteni! Készülj, hogy nem fogsz tudni ellenállni ennek a tökéletes összetevő-kombinációnak fitnesz-szeletek formájában, és ugyanúgy beleszeretsz majd, mint én.

Instrukciók

1. Egy tálban alaposan keverd össze az összes hozzávalót, majd öntsd a tésztát egy szilikonformába vagy sütőpapírral bélelt sütőformába (pl. kenyérforma).
2. Süsd 25-30 percig 180 Celsius-fokon, amíg aranyszínű nem lesz. Ha fehérjeport használtál, akkor 20-25 perc sütési idő is elegendő lesz.
3. Ha kihűlt, vágd szeletekre, amelyeket legvégül olvasztott csokoládéval is meglocsolhatsz.
4. A szeletek hűtőben tartva másnap is kiválóak.