Ha egészséges, túrós és kakaós ízvilágú süteményreceptet keresel, mindenképpen próbáld ki ezt a tökéletes fitt reszelt túrótortát. A Te tetszésedet is elnyeri majd egyedülálló ízével, magas fehérjetartalmával, de elkészítésének egyszerűségével is.
Ez az egészséges reszelt túrótorta tökéletes állagú, ugyanakkor puha és lédús. A receptben használt alapanyagok a túró, tönkölyliszt, tojás, fehérjepor és kakaópor. A fehérjepornak és a túrónak köszönhetően a sütemény kifejezetten magas fehérjetartalmú lesz.
Javaslom, hogy xillittel édesítsd a süteményt, de ha szeretnéd, helyettesítheted klasszikus nádcukorral vagy a kicsit egzotikusabb kókuszvirág cukorral. A fehérjepor helyettesíthető 40 g csokoládés pudingporral, plusz 2 evőkanál édesítőszerrel, ha úgy tetszik. A vaníliás fehérjepor pedig helyettesíthető vaníliás pudingporral.
Ezzel a túrós desszerttel biztosan örömet szerzel majd az egész családnak vagy vendégeidnek. Díszítsd tálaláskor friss eperrel vagy mentával, és senki sem fog tudni ellenállni.
A recept tényleg egyszerű, és imádni fogod a végeredményt! A felsorolt összetevőkből 6 nagy szeletet kapsz majd.
Készítsd el a tésztát úgy, hogy a tojássárgákat, kókuszolajat vagy szobahőmérsékletű vajat (én fele-fele arányt, azaz 40g+40g-ot használok), a xillitet, tönkölylisztet, fehérjeport, szódabikarbónát, kakaóport egy tálba halmozod, és tésztává állítod őket össze.
Szükség szerint adj hozzá vizet, hogy nem ragadós, tömör tésztát kapj.
Tedd a tésztát hűtőbe legalább 30 percre.
Ezután oszd két részre.
A tészta egyik felét reszeld le durva reszelőn.
Simítsd egy sütőpapírral bélelt forma aljára (kb. 25x18 cm méretű).
Fedd le a tészta alsó részét a töltelékkel. A tölteléket úgy készítsd, hogy a túrót kézi mixer segítségével összeturmixolod a tojássárgájával, fehérjeporral, vanília aromával, citromlével és édesítőszerrel, majd óvatosan beleforgatod a habbá felvert tojásfehérjét.
A tészta másik részét egyenletesen reszeld rá a túrós töltelékre, és süsd a tortát kb. 30 percig 180 fokon.
Oszd meg ezt a receptet egy barátoddal:
Elkészítési idő
70 perc
Mennyiség
6 szelet
Tápérték információ /
Kalória
373 Kcal
Szénhidrát
24 g
Rost
4 g
Fehérje
23 g
Zsír
18 g
Még több kapcsolódó receptért kattints az alábbi kategóriákra!
Az én nevem Fitt boszi. Az oldalamon található egészséges és ízletes fitnesz recepteket egészséges összetevőkből állítottam össze. Célom, hogy megmutassam, egészségesen és fitten étkezni valóban könnyű, ízekben gazdag, és egyáltalán nem unalmas. Tarts velem, és válogass kedvedre az egészséges receptek közül!