Reggeli fittsüti

A szépség az egyszerűségben rejlik, és ez igaz erre a reggeli fitnesz süteményre is. Nemcsak 5 perc alatt elkészül (a sütéshez), de ráadásul nagyon egészséges és finom is. A sütemény nagyszerű fehérje-, összetett szénhidrát- és omega-3 zsírsavforrás. Nem túl édes, ami jót tesz a reggeleknek, és nem vált ki több édesség utáni sóvárgást. Készítsd el reggelinek, vagy csomagold be tízórainak, és főleg: élvezd.

Tudtad, hogy a franciák imádják az édes reggeliket? Az asztaluk mindig tele van gyümölccsel, gabonapehellyel, croissant-nal és lekvárral. Azonban aligha találsz ott valami igazán táplálót és egészségeset, ami hozzáadott cukor és zsír nélkül készült. Ha te is az édes reggeli szerelmese vagy, akkor ez az édes reggeliként is jól szolgáló fitnesz torta neked való. Igen, reggelire is lehet süteményt enni! Vagy bátran becsomagolhatod a munkahelyedre vagy az iskolába is.

Ha megszoktad, hogy zabpelyhet, joghurtot és gyümölcsöt eszel reggelire, akkor van egy jó hírem a számodra – végre találtál egy új módszert arra, hogy a kedvenc hozzávalóidat másképp készítsd el. Próbáltad már sütve ezt a kombinációt? Garantálom, hogy megnyalod majd a szádat ez után az egészséges reggeli után. Kanalazz a süteményre forró gyümölcsöt, és jó darabig nem fogsz más reggeli után vágyni.

Instrukciók

1. Turmixgépben turmixold össze az összes hozzávalót az alma és a mazsola kivételével.
2. Ezután add a mazsolát is a tésztához.
3. Az almát aprítsd fel vagy vágd vékony szeletekre, és helyezd egy kisebb szilikon vagy sütőpapírral bélelt sütőforma (pl. kenyérforma) aljára.
4. Öntsd a tésztát az almákra.
5. Süsd 45 percig 160 Celsius-fokon, amíg aranyszínű nem lesz.
6. Mielőtt felvágnád, hagyd egy kicsit hűlni.
7. Forró gyümölcsökkel leöntve tálalható.