Alacsony Zsírtartalmú Desszert Receptek

Úgy gondoltad eddig, hogy tilos desszertet fogyasztani fogyókúra vagy az izomépítés során? A hagyományos desszertekre valószínűleg ez tényleg igaz, de ezeket az alacsony zsírtartalmú desszerteket akkor is bátran élvezhetjük, amikor diétázunk. A zsír- és a kalóriabevitelt nem csak akkor érdemes figyelemmel követni, ha a testsúlyunkon vagy az izomzatunkon dolgozunk. A magas zsírbevitel, különösen a telített zsíroké túlsúlyoshoz vagy más egészségügyi problémákhoz vezethet. Azonban az sem helyes vagy egészséges, ha teljes mértékben kizárjuk a zsírokat az étrendünkből, ezért fontos inkább az egészséges zsírokra összpontosítani, amelyek megfelelő mennyiségben fogyasztva a szervezetünk számára fontos szerepet töltenek be.

Ne mondj le az ízletes desszertekről, inkább egészséges módon tedd édessé az életedet. A hagyományos sütemények általában zsírban gazdagok, ezért inkább a klasszikus desszertek alacsony zsírtartalmú változatait, vagy az eredetileg is egészséges recepteket érdemes kipróbálni. A desszert receptek többsége liszt- és cukormentes, fehérjékben és rostokban viszont gazdagabb. Az alacsony zsírtartalmuknak köszönhetően nem lassítják az emésztésünket, így frissnek és fittnek fogod magad érezni tőlük. Próbáld ki ezeket az édes, alacsony zsírtartalmú egészséges süteményeket, desszerteket, muffinokat, energiaszeleteket, tortákat vagy palacsintákat - biztos vagyok benne, hogy imádni fogod Te is őket!