Cukormentes, Fehérjedús, Alacsony szénhidráttartalmú, Vacsora és ebéd receptek, Gluténmentes, Tojásmentes, Magmentes, Zöldség

Alacsony szénhidráttartalmú cukkinitészta sajtmártással és tonhallal

15 perc

2 adag

270 Kcal

Egyszerű sült cékla sajttal

40 perc

2 adag

425 Kcal

Hideg avokádóleves fűszeres garnélával

20 perc

2 adag

280 Kcal

Fitt csirkemell cukkinivel, gombával és szezámmaggal

35 perc

4 adag

230 Kcal

Csirkecomb spenóttal és póréhagymával paradicsommártásban

25 perc

2 adag

450 Kcal

Sült csirkemell "Caprese" paradicsommal, bazsalikommal és mozzarellával

35 perc

4 adag

403 Kcal

Alacsony szénhidráttartalmú saláta wrap

5 perc

1 adag

261 Kcal

Egyszerű grillezett csirkemell bazsalikommal és eperrel

15 perc

2 adag

285 Kcal

Párolt tőkehal citrom-fokhagyma mártásban, sütőben sült zellerhasábbal

65 perc

3 adag

368 Kcal

Fitness pirított csirkemell brokkolis kéksajtos mártással

35 perc

4 adag

370 Kcal

Könnyű, Sült Töltött Cukkini Tonhallal

30 perc

1 adag

220 Kcal

Marhapörkölt Savanyúkáposztával

50 perc

4 adag

290 Kcal

Alacsony Szénhidráttartalmú Csirkemell Sárgarépával és Karfiol "Rizzsel"

40 perc

4 adag

310 Kcal

Cukkini "Spagetti" Lazaccal és Krémes Avokádószósszal

15 perc

2 adag

375 Kcal

Fitt Csirkemell Spenóttal

30 perc

4 adag

229 Kcal

Roston Sült Lazac Serpenyős Zöldséggel és Joghurtos-Fokhagymás Mártogatóssal

40 perc

2 adag

440 Kcal

Csirkés Cukkinis Tekercs Cottage Cheese-zel és Paradicsomszósszal

35 perc

2 adag

370 Kcal

Könnyű Cukkini "Spagetti" Tonhalmártással

10 perc

2 adag

199 Kcal

Könnyű Csirkés Szendvics Salátában, Avokádó Öntettel

20 perc

2 adag

440 Kcal