Magas Fehérjetartalmú Zöldséges Receptek
A fitnesz menüből nem hiányozhatnak a zöldségek. Valójában persze fontos lenne, hogy mindenki egészséges étrendet kövessen. Ha nem szereted a nyers zöldségeket, és nem tudod könnyen belefoglalni az étrendedbe, akkor itt a legjobb módja annak, hogy főtt ételek formájában belecsempészd őket. És pontosan meg is mutatom, hogy hogyan készítsük el a leggazdagabb fehérjetartalommal rendelkező fitnesz zöldséges recepteket.
A magas fehérjetartalmú növényi receptek némelyike teljesen húsmentes, mások tartalmaznak húst is. De ezek mindegyike rengeteg zöldséget, mint például cukkinit, karfiolt, spenótot, salátát, édesburgonyát, sárgarépát vagy céklát tartalmaz. Az ételek vitaminokban és ásványi anyagokban, és nem utolsó sorban fehérjékben gazdagok, ezzel pedig elősegítik az izomnövekedést és a regenerálódást. Ezen túlmenően, a fehérjéknek köszönhetően nagyon jól laktatnak, és nagyszerűen segítenek a fogyókúra során. A receptek többsége teljesen lisztmentes és cukormentes.
Próbáld ki ezeket a könnyű fitnesz zöldséges recepteket. Itt kedvedre válogathatsz az ízletes zöldséges reggeli, ebéd és vacsora receptek között.
15 perc
2 adag
456 Kcal
135 perc2 adag448 Kcal
60 perc2 adag364 Kcal
50 perc4 darab316 Kcal
40 perc26 darab65 Kcal
40 perc2 adag403 Kcal
15 perc1 adag335 Kcal
50 perc6 adag366 Kcal
15 perc2 adag270 Kcal
55 perc2 adag380 Kcal
40 perc12 muffin56 Kcal
45 perc1 adag626 Kcal
30 perc4 adag535 Kcal
40 perc4 adag525 Kcal
30 perc4 adag434 Kcal
40 perc2 adag425 Kcal
15 perc4 adag164 Kcal
30 perc4 adag639 Kcal
40 perc4 adag727 Kcal
45 perc2 adag540 Kcal
50 perc4 adag579 Kcal
60 perc4 adag251 Kcal
35 perc2 adag635 Kcal
40 perc2 adag561 Kcal